Bạn Muốn Học Thiền Nhưng Không Biết Bắt Đầu Từ Đâu?

Foundation of
Mindfulness

Lớp Thiền cho người mới với phương pháp khoa học trong 4 buổi thiết kế riêng cho giới trẻ và người bận rộn ngay giữa lòng Sài Gòn. 

ĐĂNG KÝ GIỮ CHỖ

Lớp Tiếp Theo Sẽ Khai Giảng Vào: 25/02/2020

TÌM HIỂU THÊM

Đây có phải là bạn?

Bạn không biết phải bắt đầu học Thiền từ đâu vì có quá nhiều thông tin trên mạng?

1

Bạn muốn học Thiền, nhưng không muốn liên quan tới tôn giáo hay tín ngưỡng?

3

Bạn muốn học Thiền nhưng không thể sắp xếp tham gia các khoá dài ngày?

4

Bạn sợ bị "tẩu hoả nhập ma" nếu học Thiền?

2

Chào bạn, mình là Nguyên. Chúng ta có thể là người lạ, nhưng mình tin sớm muộn chúng ta sẽ hiểu rõ hơn về nhau, vì đây là một cái duyên...

Mình đã may mắn biết đến Thiền và thực hành Thiền được gần 8 năm. 

Từ một phương pháp cứu sống mình khỏi giai đoạn trầm cảm và stress nghiêm trọng của tuổi trẻ, Thiền trở thành niềm đam mê và chủ đề nghiên cứu chính của cuộc đời mình. 

Mình đã có cơ hội được tham gia những khoá huấn luyện Thiền dài ngày ở Áo, Nepal, Ấn Độ và Việt Nam cùng những thầy cô bạn bè Quốc Tế. 













Mình chưa bao giờ nghĩ mình sẽ hướng dẫn Thiền cho người khác
, cho tới khi mình nhận ra một sự thật phũ phàng...

Có quá nhiều bạn bè của mình hỏi mình học Thiền ở đâu, và mình không bao giờ có được một câu trả lời thoả đáng các tiêu chí: an toàn, dễ hiểu, và dễ thực hành cho người mới.

Và thế là mình quyết định chính bản thân mình phải là người giúp bạn bè mình học Thiền...

Bắt đầu từ những Video trên Youtube...










Cho tới những sự kiện và event tại các văn phòng và khách sạn ...











Thông thường, khi bạn mới bắt đầu học Thiền, bạn sẽ có những lựa chọn sau...

1) Tự học qua mạng 

Ưu điểm: Tiết kiệm chi phí

Nhược điểm: 
● Quá nhiều thông tin, không biết bắt đầu từ đâu
● Có khả năng "tẩu hỏa nhập ma", hiểu lệch lạc 
●Không biết mình có đang tiến bộ hay tập đúng hay không

2) Tham gia các khoá học Thiền dài ngày

Ưu điểm: Có người hướng dẫn, có môi trường và kỷ luật

Nhược điểm:
● Không thể sắp xếp thời gian vì còn công việc, gia đình.
● Quá xa, không thể di chuyển được. 

3) Tham gia các lớp học có liên quan đến Thiền

Ưu điểm: Có người hướng dẫn, thuận tiện về thời gian.

Nhược điểm: 
● Nội dung tràn lan, giải thích mơ hồ, không có ứng dụng thực tế.   
● Quá đông, giáo viên không theo dõi, trả lời thắc mắc của các học viên. 
●Không phân chia cấp độ, không biết học viên đang ở đâu...

Điểm bắt đầu của hành trình Thiền của bạn rất quan trọng. Nếu bạn bắt đầu một cách mơ hồ, với một niềm tin mù quáng thì...

... con đường hành Thiền của bạn cũng sẽ như vậy, đầy những thứ mơ hồ, trừu tượng và đặc biệt là ... mù quáng. 

Đối với mình, Thiền là một sự luyện tập nghiêm chỉnh, một bộ môn khoa học rất rõ ràng, cho nên...

...tất cả những ngôn từ thơ thẩn, hay giải thích trừu tượng, mơ hồ sẽ đưa bạn đi sai hướng. 

Vậy thì lựa chọn nào cho Bạn...? 

Mình đã gần như học Thiền, hành Thiền với tất cả các phương pháp nói trên, và mình nhận ra, với một người mới học Thiền, có 4 yếu tố phải được thoả mãn:

1) Nắm căn bản của Thiền thông qua giải thích một cách khoa học; ngôn ngữ rõ ràng, dễ hiểu.

Khi mới bắt đầu hành Thiền, cái bạn cần không phải là lý thuyết dài dòng...

... cái bạn thật sự cần là thực hành Thiền để thấy được Thiền đơn giản và có tính thực tiễn trong cuộc sống như thế nào. 

2) Lý thuyết vừa đủ, tập trung vào thực hành Thiền

Bởi vì Thiền có thể là một việc luyện tập rất mơ hồ và ở trạng thái vô hình... 

Các bạn sẽ có rất nhiều câu hỏi và thắc mắc, và chúng cần được giải đáp ngay trước khi bước sang phần tiếp theo. 

Chỉ cần một phần bạn không hiểu rõ, sẽ kéo theo một chuỗi luyện tập mơ hồ...

3) Giải đáp các câu hỏi, thắc mắc đi với từng phần

Sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu sau khi bạn đi học Thiền về và chẳng có gì thay đổi trong cuộc sống của các bạn.

Học phải đi đôi với hành, và đặc biệt với Thiền, việc thực hành phải đi đôi với cuộc sống của chúng ta.

4) Nội dung bài học và thực hành mang tính thực tiễn, gần gũi với cuộc sống

Hiểu được những tâm lý đó, mình đã tốn rất nhiều thời gian nghiên cứu để tạo được một lớp học Thiền hội tủ được những yếu tố cần thiết.

Giới Thiệu với các bạn lớp...

foundation of mindfulness

Lớp Thiền cho người mới với phương pháp khoa học trong 4 buổi thiết kế riêng cho giới trẻ và người bận rộn ngay giữa lòng Sài Gòn. 

TÌM HIỂU THÊM

ĐĂNG KÝ GIỮ CHỖ

4 Điểm Khác Biệt của Foundation of Mindfulness

1. Ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu, gần gũi

Nguyên không bao giờ xài những từ ngữ cao siêu khi hướng dẫn Thiền. Bạn sẽ được tiếp cận Thiền một cách đơn giản, dễ hiểu và dễ thực hành nhất. 

2. Giải đáp thắc mắc một cách khoa học

Thay vì phải ú ớ với những câu trả lời mập mờ, trừu tượng của giáo viên, các bạn sẽ hiểu hơn về Thiền một cách rõ ràng rành mạch qua các giải đáp mang tính khoa học.

3. Thời lượng vừa phải, nội dung cô đọng

Không kéo dài lê thê như các khoá Thiền khác với những nội dung không cần thiết, lớp của Nguyên chỉ nói về những chủ đề quan trọng nhất kéo dài trong 4 buổi, mỗi buổi 1 tiếng.

4. Bài tập thực hành, theo sát học viên

Trong mỗi buổi học, các bạn sẽ luôn được học 20% lý thuyết và tập trung vào 80% thực hành. Sau mỗi buổi, sẽ luôn có bài tập về nhà để giữ thói quen và Nguyên luôn theo sát sự tiến bộ của các bạn qua từng buổi học.

Tổng Ôn và Thiền Không Có Dẫn

Buổi 4

Buổi 3

Mindfulness và Ứng Dụng Thiền Trong Cuộc Sống
Trong 4 buổi học, bạn sẽ được học những gì?

Chi tiết khoá học 

Hướng Dẫn Cách Quan Sát Cơ Thể và Cảm Xúc

Buổi 2

Buổi 1

Hướng Dẫn Cách Thở và Quan Sát Hơi Thở

Các bạn sẽ được hướng dẫn tư thế ngồi đúng, cách thở đúng khi ngồi thiền với các bài tập thở, cách quan sát hơi thở kèm bài tập thực hành Thiền có dẫn để chúng ta có thể bắt đầu tập Thiền ngay lập tức.

Làm gì khi giận dữ, stress, hay buồn bực? Các bạn sẽ được hiểu hơn bộ não của mình và học Thiền quán cơ thể, cách quan sát cảm xúc, nguồn cơn của những hành vi, và phải làm gì khi đối diện với những cảm xúc tức thời.

Mindfulness hay "Chánh Niệm" thực sự là gì? Các bạn sẽ được học cách áp dụng Mindfulness để nâng cao chất lượng cuộc sống, cách áp dụng Thiền vào cuộc sống hàng ngày cũng như cả trong công việc và các mối quan hệ.

Chẳng có ý nghĩa gì nếu sau khoá học chúng ta không nhớ gì cả. Buổi cuối cùng chúng ta sẽ cùng tổng ôn những gì đã học, cùng nhau ngồi Thiền không có dẫn, và trả lời hết những thắc mắc và câu hỏi còn tồn đọng. Nguyên cũng sẽ đưa ra những lưu ý phải làm gì tiếp theo sau khoá Thiền.

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC HÔM NAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI 40%

Thời gian ưu đãi còn

800.000 VNĐ

Chỉ còn
1.200.000 VNĐ

Ngày

Giờ

Phút

Giây

00
00
00
00

Lịch Dự Kiến Của Các Lớp Tiếp Theo

  • Giờ học: 18:00 - 19:00 thứ 3 - 5
  • Số lượng buổi: 4
  • Địa điểm dự kiến: trung tâm Q1, Q3

ĐĂNG KÝ GIỮ CHỖ

  • K03: 25/2 - 5/3
  • K04: 17/3 - 26/3 
  • K05: 7/4 -  16/4

Người Sẽ Hướng Dẫn Bạn

Bằng Cấp Chuyên Môn

Nam Nguyên

  • 8 Năm Thực Hành, Nghiên Cứu và Học Tập Thiền Tại Châu Âu, Ấn Độ, Nepal, Việt Nam.
  • Bằng Cấp Yoga 500H Yoga Alliance U.S của Mỹ được huấn luyện và cấp tại Ấn Độ.
  • Graduated with Cum Laude Henselmans Personal Trainer Course. 
  • Completed with Excellence "Buddhism & Modern Psychology" course của đại học Princeton University, Mỹ.
  • Đã sống, làm việc và học tập ở hơn 14 nước (Anh, Hà Lan, Đức, Ấn Độ, Áo...)Thông tin nổi bật, thành tích đạt được 

FAQ - Những Câu Hỏi Thường Gặp

1) Foundation of Mindfulness khác những khoá Thiền khác như thế nào?

Bạn có thể tham khảo những điểm khác biệt của Foundation Mindfulness ở đây

2) Nội dung khoá học bao gồm những gì?

3) Giáo viên hướng dẫn là ai? 

4) Đăng ký như thế nào?

5) Nếu mình không theo được hết 4 buổi thì có được học bù không? 

6) Nếu mình đăng ký nhưng đến hôm đi học không tham gia được thì có được hoàn tiền không?

Do mình phải từ chối các bạn khác để giữ chỗ cho bạn nên bạn chỉ có thể huỷ đăng ký ít nhất 7 ngày trước khi lớp bắt đầu. 
Trong trường hợp đột xuất, nếu như bạn có những lý do bất trắc như bệnh tật nghiêm trọng (giấy tờ bệnh viện) hay đi công tác xa dài ngày (có vé máy bay và giấy tờ liên quan), mình sẽ hỗ trợ bảo lưu cho bạn học bù khoá tiếp theo. 

Do mình đã cố gắng sắp xếp và thiết kế chương trình hợp lý nhất để các bạn có thể tham gia nên mình sẽ không hỗ trợ học bù. Tuy nhiên mình sẽ mở khoá Thiền hàng tháng, và bạn có thể sắp xếp đi học. 

Bạn vui lòng điền form ở đây và chuyển khoản để đăng ký. 

Nguyên chính là người sẽ hướng dẫn các bạn, các bạn có thể đọc thêm thông tin của Nguyên tại đây.

Bạn có thể tham khảo chi tiết khoá học ở đây.

Nguyen Yoga © 2018

Nguyên đã nhận được thông tin đăng ký của bạn!
Bạn vui lòng chuyển khoản theo thông tin dưới đây để hoàn tất đăng ký:
Ngân hàng Techcombank chi nhánh Sài Gòn 
Số tài khoản: 19033983836018 
Ngân hàng ACB chi nhánh HCM 
Số tài khoản: 218426729
Chủ tài khoản: Ngô Nam Nguyên
Số tiền: 800.000đ
Vui lòng chuyển khoản đúng nội dung sau:
FOM_Tên_SĐT

Sau khi đã nhận chuyển khoản, team của Nguyên sẽ gửi email xác nhận lại ngay cho bạn:
Email: contact@ngonamnguyen.com

HOÀN TẤT